Você já ficou preso em uma espiral de pensamentos negativos, repetindo os mesmos medos e preocupações? De acordo com a National Science Foundation, cerca de 80% dos nossos pensamentos diários são negativos — e 95% deles se repetem. Essa repetição silenciosa sabota sua energia, sua confiança e até suas relações. Mas e se você pudesse …
Introdução Você já teve a sensação de que está sempre correndo atrás da própria agenda, mas nunca chega a lugar nenhum?Os e-mails se multiplicam, as reuniões se acumulam, as notificações pipocam… e sua produtividade vai embora junto com a sua paz de espírito. Respira fundo. 🌬️ Existe uma filosofia — nascida há mais de 2.000 …
Descubra por que CEOs de grandes empresas estão adotando o estoicismo como ferramenta de liderança, autocontrole e propósito. Uma filosofia milenar com respostas poderosas para os desafios modernos
Descubra como a Terceira Onda Estoica está transformando vidas na era digital com práticas simples e profundas de uma filosofia milenar Introdução: Você já se perguntou por que, em plena era da inteligência artificial, tanta gente tem buscado consolo em pensamentos de mais de dois mil anos? Enquanto o mundo corre atrás de inovação, produtividade …
Você já se pegou filosofando com um balde de pipoca na mão? Talvez seja hora de enxergar o cinema com olhos de sabedoria antiga — e um toque de bom humor. 🎬 Introdução: Estoicismo com Pipoca e Adrenalina Se Epicteto estivesse vivo hoje, será que ele preferiria Netflix ou cinema de rua com poltrona de …
1. Introdução Na era do excesso, onde somos bombardeados por informações, compromissos e uma avalanche de objetos materiais, muitas vezes nos vemos distantes do que realmente importa. O minimalismo, essa busca por simplicidade, surge como uma resposta a este bombardeio. Ao contrário do que muitos pensam, viver com menos não significa viver com menos significado. …
Introdução Quantas vezes você se pegou rolando infinitamente a tela do celular, sentindo que perdeu o dia sem nem perceber? Estudos mostram que passamos, em média, 7 horas diárias em frente a telas — isso é praticamente metade do tempo em que estamos acordados! Se você sente sua mente acelerada, seu foco pulverizado e uma …
Introdução Você acorda, mal respira e já tem três notificações de reunião, quinze e-mails marcados como “urgente” (embora nem todos sejam), e aquela sensação gostosa de que o dia já começou correndo… sem você. No fundo, parece que o ambiente corporativo virou um parque de diversões disfarçado: tem adrenalina, sustos e ninguém sabe exatamente quando …
Introdução A parentalidade moderna pode ser um verdadeiro campo de batalha — e não estamos falando de guerras épicas, mas da pressão diária de ser o “melhor” pai ou mãe. Entre expectativas irreais, comparações implacáveis nas redes sociais e a sobrecarga de responsabilidades, parece que nunca fazemos o suficiente. E a culpa? Ah, ela está …
Você abre o Instagram só pra dar uma olhadinha rápida… e, de repente, está presa num desfile de sorrisos brancos, abdômens trincados, mães perfeitas, casas com cheiro de vela cara e filhos que aparentemente comem brócolis felizes. Tudo isso enquanto o seu café esfria e você tenta lembrar se escovou os dentes. Bem-vinda à era …