Introdução A vida é uma montanha-russa de emoções, não é mesmo? Um momento estamos lá em cima, e no outro, tudo parece despencar. Alegria, frustração, raiva, euforia… como lidar com esses altos e baixos sem ser levado pelo turbilhão emocional? A verdade é que o equilíbrio emocional é essencial para uma vida serena e com …

A vida é uma jornada cheia de altos e baixos, de desafios inesperados e surpresas que nos forçam a repensar nossas escolhas, ações e reações. Uma das maiores questões existenciais que nos assombram ao longo dessa jornada é: quando devemos aceitar uma situação como ela é e quando devemos agir para mudá-la? Essa dúvida persiste …

Introdução Imagine a cena: você está prestes a tomar uma decisão importante, seu coração acelera, sua mente cria mil cenários catastróficos, e antes mesmo de dar o primeiro passo, você já está convencida de que tudo vai dar errado. Seja uma conversa difícil, uma mudança de carreira ou até um simples “sim” para uma oportunidade …

Você já se pegou reagindo no piloto automático? Aquela mensagem atravessada no WhatsApp, o trânsito parado quando você está atrasado, um comentário infeliz de um colega de trabalho… e, antes que perceba, pá! — você já está irritado, ansioso ou respondendo no mesmo tom. Mas e se eu te dissesse que, entre o que acontece …

A vida é uma montanha-russa. Em um momento, estamos no pico, maravilhados com a vista, e, no outro, descemos vertiginosamente, lidando com os desafios que surgem a cada curva. O sofrimento, a frustração, a tristeza — inevitáveis em nossa jornada. Mas aqui está o truque: o sofrimento não precisa ser apenas um obstáculo no nosso …

 Introdução Imagine a cena: você está no trânsito, atrasado, e alguém corta sua frente sem dar seta. O que você faz? Respira fundo e segue em frente ou solta aquele comentário nada estoico que sua avó não aprovaria? A vida nos testa a todo momento. Raiva, ansiedade, frustração… parece que as emoções têm vida própria …

Imagine que suas emoções são como o clima: inevitáveis, imprevisíveis e, às vezes, caóticas. Não podemos impedir a chuva, mas podemos levar um guarda-chuva. O problema é quando nos tornamos reféns dessas tempestades internas, reagindo impulsivamente a cada gota que cai. O estoicismo não propõe que sejamos robôs sem sentimentos (afinal, até Marco Aurélio tinha …

Vivemos na era do excesso. Excesso de coisas, de compromissos, de informações e, principalmente, de preocupações. O resultado? Uma vida sobrecarregada, onde estamos sempre correndo atrás do que achamos que precisamos, mas nunca encontramos paz. Você já teve aquela sensação de que sua casa está cheia de coisas que não usa? Ou que sua mente …

 Introdução Imagine a cena: você está no trânsito, um motorista corta sua frente sem dar seta e, num instante, sente o calor da raiva subindo pelo corpo. Seu primeiro impulso? Buzinar, gritar, talvez até xingar a árvore genealógica do indivíduo. Mas será que isso vai mudar alguma coisa? A raiva é uma emoção poderosa e, …

Você já se pegou em um dia em que tudo parece dar errado? O café derramado, o trânsito interminável e, para completar, a mensagem do ex que aparece do nada? Pois é, a vida pode ser uma montanha-russa de emoções, e é aí que o estoicismo entra em cena como um verdadeiro super-herói da filosofia! …